Slowliving- att vara olycklig förkortar livet

Nu ska jag vara ärlig- det är inte lätt att leva medvetet och hälsosamt. Om det var det skulle så många fler göra det! Men varje dag är en kamp mot frestelser; choklad, för mycket kaffe, stillasittande, halvfabrikat och ibland mat från restaurang. Sedan så har jag det där mänskliga draget att i perioder vara stark och fokuserad för att i nästa omgång inte orka stå emot frestelser.

Ett av mina självklara steg mot bättre hälsa är ganska givet; jag ska röra på mig mer. Men det finns en balansgång där som är svår att hantera. För mycket fokus på aktivitet kan bli för lite vila- vilket i sin tur skapar stress i kroppen. Om jag istället fokuserar på maten jag äter och inriktar mig på fullkorn, mer grönsaker, mindre kaffe (som är bra för plånboken) och att inte äta för sent på kvällarna kan det skapa trista rutiner som begränsar mig. Så hur ska jag då hantera allt? Här finns lite mer av mina tankar; https://youtu.be/YtBacCxbe68?si=89lMNyh1SrbKrPDJ

Jag tänker att små steg kommer bli mer hållbara i längden. Jag började året med medicinering mot högt blodtryck och har nu fortsatt in på lite mer aktivitet i vardagen. Promenader tog jag redan innan men nu blir dom lite längre och vissa av dom i ett högre tempo för att få in flåset. Jag hoppas detta året kunna vandra lite mer igen med min ryggsäck, tält och min Soto Windmaster. Här kan du förresten se lite info om den; https://youtu.be/5jtIXgNuqKM?si=qK0OWTgRMPhSEj85 . Jag har använt den när jag har varit ute och vandrat och första gången jag testade den var nog när jag gick Fjällastigen utanför Herrljunga. Om du är nyfiken på att se hur snabb den faktiskt var på att värma soppa kan du se här; https://youtu.be/FhZP2y3vpc4?si=n5_wyxoREUuMAP7K.

Jag försöker jobba på min inställning till livet, hälsan och allt som händer. Min bestämda uppfattning är att vad vi tänker påverkar vår kropp och sinne mer än vi tror. Med positiva tankar registrerar vår hjärna lättare det goda i livet och som ett resultat av detta kommer mer livsglädje och tacksamhet. Att se glaset halvfullt eller halvtomt, att förändringar kan leda till något bra och när en dörr stängs öppnas en dörr någon annanstans. Det handlar om hur man ser det och hur vi väljer att leva livet. Att leva olyckligt förkortar livet- det är jag säker på!